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    Cours de natation 100% particulier dans un bassin que vous privatisez de l'enfant à l'adulte

    Apprendre à nager rapidement sans matériel exige l'ordre suivant :
     flottaison puis propulsion enfin respiration
     
    Si vous tenez cette position, la flottaison est acquise, le reste de l'apprentissage devient très simple.

    GOOGLE MAPS

    Au cas où vous passez la tête sous l'eau quelques secondes facilement et que vous voulez être juste à l'aise dans l'eau, c'est seulement un cours d'une heure.

    Saison 2025/2026
    Ouvert toute l'année
    06 08 56 36 19

    didierjean671@gmail.com


    Nos points forts :
    Le moniteur est dans l'eau avec vous dans un bassin intérieur réservé aux professionnels bien protégé que vous privatisez à l'abri de tout regard.
    Vous ne vous engagez chaque fois que pour un seul cours, pas de supplément si vous êtes accompagné (cette personne peut aussi apprendre à nager). Tarif pour une heure et non par personne jusqu'à 3 maxi.

    Pour les enfants de tout âge, apprentissage très progressif du passage de la tête dans l'eau sans traumatisme, point le plus délicat de notre mission (nous ne forçons jamais les enfants).


    Pour les adultes de tout âge, comptez 2 à 3 cours d'une heure si vous passez aisément la tête dans l'eau pour un apprentissage complet des nages.


    NOUS AVONS ARRETE LES SEANCES DE BEBE NAGEUR 


     Apprentissage de la brasse adulte en 5 vidéos, les autres vidéos sont en fin de page
    Les brassards, c'est bien. Mais savoir nager, c'est encore mieux

     Votre enfant prend des cours municipaux et il ne progresse pas comme espéré, n'hésitez pas à nous contacter sans arrêter les cours municipaux, avec un seul cours souvent, nous pouvons le remettre sur les rails et accélérer son apprentissage.
    C'est une demande qui nous arrive souvent.

    N.B. Nous recevons beaucoup de parents qui placent leur(s) enfant(s) à l'école Montessori.



    FAQs

    Inscription tout au long de l'année au rythme que vous voulez.
    Nous prenons soin de vous dès la prise définitive du rendez-vous, nous vous indiquons comment venir au bassin, éventuellement comment vous garer, comment entrer dans le centre et trouver facilement le bassin. Vous pourrez vous changer quelques minutes avant le cours dans une cabine où vous pourrez laisser vos affaires
    .

    Nos cours se déroulent le samedi de 9h à 14h et le dimanche matin jusqu'à 13h.
    Nous fournissons les bonnets de bain et les lunettes de piscine
    Un secret commun à toutes les nages : la position rétroversée du bassin



    Pas de supplément si vous venez accompagné(e) avec la personne de votre choix qui peut aussi apprendre à nager.

    Si vous pouvez, venez accompagné(e), l'accompagnant, quel que soit son niveau de nage, vous aidera à réduire le nombre de cours. 

     N'hésitez pas à vous entraîner entre les cours, surtout si vous êtes accompagné(e), cela aussi réduira le nombre de cours.

     Je sais nager où j'ai pied, combien dois-je prendre de cours pour nager partout ?

    Notre bassin cocooning
    de 20 M² à 33°C profondeur maxi 1,35 m
     pour vous seulement. 

    Didier Jean 
    MNS Diplômé d'état
    Lyon 7°
    06 08 56 36 19

    Cas habituels dans notre bassin

    Toutes nos vidéos enfant et a    dulte sur l'apprentissage de la nage  

     L'apprentissage de la brasse en 5 vidéos


    - Leyla 36 ans a nagé la brasse en 3 cours.

    - Arnaud 28 ans de Paris a nagé le crawl en 1 cours.

    - Papa Seydou 33 ans a nagé trois nages en 3 cours.





    - Hamid 47 ans a nagé le crawl en 4 cours.

    - Ronelvy 20 ans a nagé la brasse en 2 cours.




    - Michel 52 ans a nagé la brasse en 2 cours.
    - Gilles 48 ans de Genève a nagè la brasse en 4 cours.






    - Shuying 36 ans a nagé toutes les nages en 4 cours.



    - Robert 62 ans qui est venu de Nice avec son épouse a nagé la brasse en un stage d'un week end.

    - Sebastien 27 ans d'Annecy a nagé la brasse et le dos en un stage d'un week end
    etc....................



    Apprenez à nager sans  matériel avec nos quatre uniques exercices


     Tout le crawl en une seule vidéo

    Quelques conseils avant de vous lancer
    Aqua coaching et développement personnel
    La nage sur place

    Tout le dos crawlé en une seule vidéo

    Nos autres vidéos


    ATTENTION : Toute séance décommandée moins de 48 heures à l'avance sera considérée comme due. Merci de votre compréhension.

    *En effet, il est judicieux d'apprendre à nager avec une personne de votre connaissance qui sache déjà correctement nager pour vous aider entre les cours. Cette personne pourra aisément remplacer le moniteur avec les conseils de ce dernier. Vous pourrez ainsi diviser le nombre de cours par deux.  




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    Comment savoir nager quand on est aquaphobe ?




    L'apprentissage total de la natation pour un aquaphobe peut se révéler impossible du fait des structures qui existent en France.
    Il faut savoir que dans la pratique, les aquaphobes prennent des cours dans des structures spécialisées en aquaphobie. Elles sont assez nombreuses en France surtout à Paris ;
    mais celles-ci s'arrêtent avant l'apprentissage de la nage proprement dit. Quand l'aquaphobie est maîtrisée, à ce moment l'ex-aquaphobe se retrouve perdu, orphelin. Il ne lui reste qu'une solution s'il veut effectivement apprendre à nager : Le cours de natation en piscine municipale.
    L'apprenant se trouve ainsi confronté à des maîtres-nageurs pas nécessairement formés à son cas et dans un environnement souvent considéré comme hostile (ils ne sont plus dans le cocon où ils ont progressé).
    C'est là que commencent les difficultés pour celui qui veut aller jusqu'au bout de l'apprentissage de la natation proprement dit.
    C'est la raison pour laquelle nous vous offrons un cours hybride qui est composé d'une lutte contre l'aquaphobie et simultanément d'un enseignement de la natation (une ou plusieurs nages).
    Un aquaphobe, avec un moniteur très près de lui dans l'eau sans matériel peut facilement accepter un cours de natation pratiquement classique. C'est la raison pour laquelle nous avons mis en place un cours hybride avec des exercices doux contre l'aquaphobie en même temps qu'un enseignement adéquat de la nage.  Cette façon d'opérer permet à l'apprenant au fur et à mesure des cours de régler à la fois son souci aquaphobique et l'apprentissage de la nage.


    CONTENU DU COURS :
    1/ressenti de la flottaison statique et dynamique, ventrale et dorsale et notion de portance de l'eau 
    2/enseignement de la propulsion ventrale et dorsale
    3/coordination bras/jambes
    4/respiration


    Cette façon d'agir raccourcit énormément le temps d'apprentissage de la nage pour un aquaphobe.  

    CONTACT
    Didier Jean diplômé d'état en activité nautique
    +33(0)6 08 56 36 19 


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    Exercices pour obtenir son passeport pour l'eau










    Si vous êtes dans la possibilité de faire ces exercices avant votre premier cours avec nous, vous gagnerez un temps précieux.

    J'apprends à respirer hors de l'eau (respiration yoga, voir autres billets)
    Je me lance de l'eau au visage
    Je prends une douche avec face sous l'eau
    Je me laisse arroser
    Prendre de l'eau dans la bouche puis la recracher
    Je fais le tour du bassin accroché à la goulotte
    J'immerge mon corps dans l'eau jusqu'à la poitrine
    J'immerge mon corps dans l'eau jusqu'au cou
    J'immerge mon corps avec la face dans l'eau
    Je mets la tête sous l'eau au moins 1 seconde
    Je mets la tête sous l'eau au moins 5 secondes
    Je prends un rythme de respiration 20 cycles
    J'écoute dans l'eau
    Je regarde sous l'eau avec et sans lunettes
    Traverser le bassin à pied loin du mur
    Faire des bulles dans l'eau
    Je crie dans l'eau
    Je chante dans l'eau

    J'exprime un sentiment en me faisant comprendre
    Etoile de mer ventrale
    Etoile de mer dorsale
    Je me mets en boule
    Exercice de flottaison (boule)
    Exercice de flottaison avec bouche hors de l'eau à deux
    Je touche le fond de la piscine avec la main (1m)
    Je touche le fond de la piscine avec le pied (2m)
    Je m'assois au fond de l'eau
    Je tiens le mur à une main
    Je lâche le mur
    Exercices de flottaison avec bouche hors de l'eau tout seul
    Je pars au milieu du petit bain avec une frite sous
    chaque bras
    Je pars au milieu du grand bain avec une frite sous
    chaque bras
    Je pars au milieu du petit bain avec une frite sous les
    bras

    Je marche sur les mains au fond du petit bain
    Je vais chercher un objet au fond de l'eau
    Je saute dans l'eau dans le petit bain
    Je saute dans l'eau dans le grand bain

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    Didier Jean diplômé d'état     en activité nautique
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    L'aqua-relaxation contre l'aquaphobie







    En France, une personne sur cinq n’est pas à l’aise avec l’eau. Si pour la plupart, il s’agit d’une simple gène, pour d’autres il s’agit d’une peur intense très handicapante. L’aquaphobie est une peur irraisonnée et excessive de l’eau, les personnes qui souffrent de cette phobie ont peur de ne pas flotter, d’être aspirés vers le fond, et ainsi de se noyer.
    L'aqua-relaxation est une forme passive du travail du corps en milieu aquatique. La séance est souvent accompagnée d’une musique relaxante. Le moniteur est dans l’eau chaude avec vous. Le bassin a une profondeur de 1m20. Dans les exercices d'aqua-relaxation décrits ci-après, la face est toujours hors de l’eau.
    Le socle de la technique repose en grande partie sur le "SOUFFLE DE L’EAU".
    Pour être plus explicite, il faut que la personne se mette au diapason avec l’eau en respirant au rythme de l’eau. Quand elle inspire, elle monte de deux ou trois centimètres, quand elle expire elle descend de la même hauteur. Dans un premier temps la personne est dans l’eau, adossée au mur les pieds au fond du bassin, épaules dans l’eau. Dans un deuxième temps cette même personne est au milieu de la piscine toujours les pieds reposant au fond, épaules dans l’eau. Enfin la personne est allongée sur le dos avec la tête soutenue par le moniteur alors qu’elle a décollé les pieds du fond.

    On peut ainsi apprécier la portance naturelle de l’eau.
    On s’aperçoit que le corps humain se comporte comme un iceberg dans la mer. Il suffit de garder la face hors de l’eau pour respirer et garder son calme.
    La personne essaiera selon sa capacité de maintenir au mieux le rythme du souffle de l’eau tout au long de la séance.



    Des mouvements fluides et gracieux sont imprimés. Il existe plusieurs figures inventées par Harold Dull. L’offrande lente, le dos libre, l’offrande d’une jambe, l’accordéon, etc.
    Tous ces mouvements ont pour but de faire pratiquer le lâcher-prise. Une évacuation du stress se produit ainsi qu’une profonde relaxation immédiate.
    L’aquaphobie étant justement un stress dû à l’eau, une séance d’aquaphobie efficace ne peut se faire sans connaître les fondements de l'aqua-relaxation.
    Le "souffle de l’eau" décrit ci-dessus est l’unique premier exercice que peut pratiquer un "aquaphobe profond".
    Quand la notion du souffle du l’eau est acquise au milieu du bassin, on doit enchaîner des mouvements mains dans les mains avec le moniteur.
    Puis, on commence à pratiquer des exercices de flottaison plus usuels comme l’étoile ventrale et dorsale. La recherche d’un ou deux objets sous l’eau à différentes profondeurs, la fusée, etc.
    La personne à ce stade n’est plus aquaphobe, pour autant elle ne sait toujours pas nager, mais le principal est fait. A ce moment va commencer l’apprentissage classique la nage.
    Il faut savoir que l’aquaphobe estime à juste titre que l’apprentissage classique de la natation lui est interdit parce qu’il manque un chaînon, ce chaînon manquant se trouve malheureusement au début du cycle.
    En conclusion, si la personne arrive à passer le souffle de l’eau, alors sans s’en rendre compte, il sait pratiquement nager ou n’a besoin que de peu de cours pour acquérir une nage correcte.





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