J'ai une crampe au pied ou au mollet et je suis à 400 mètres du bord, c'est une source de noyade ! Que fais-je ? Je change de nage, je passe d'une nage sur le dos à une nage sur ventre ou inversement. Si ça ne marche pas, on est par exemple en nage simultanée, il faut passer en nage alternative : passage de la brasse au crawl. Ralentissez votre rythme et en dernier recours, c'est l'appel à l'aide, naturellement. Conclusion, si on veut s'éloigner du rivage en toute sécurité, ne le faites jamais seul et connaissez plusieurs nages. Naturellement, soyez en forme
