REMARQUE : Nous n'utilisons jamais de matériel avilissant comme la ceinture à pains d'apprentissage que tout le monde a vu dans les piscines municipales. Nous sommes, avant tout, pour le respect de la personne.Nous utilisons la frite longue, puis courte, le pull buoy, les bracelets flottants, etc..
Enfin, nous vous rappelons que nos cours peuvent être dispensés en anglais.
Ce cours se pratique dans une eau chaude et calme et s'adresse à des adultes qui n'ont pas eu l'occasion d'apprendre à nager lors de leur jeunesse mais qui ne sont pas pour autant en délicatesse avec l'eau. S'il le faut, nous passons par des exercices sophrologiques que nous avons adaptés à l'apprentissage de la natation. C'est un cours individuel et particulier avec un moniteur qui est avec vous dans l'eau.
Comme l'apprentissage de la natation ne consiste pas seulement à apprendre la nage, nous vous proposons de consulter le contenu de notre cours.
CONTENU DU COURS :
1/ enseignement de la respiration.
2/ ressenti de la notion de flottaison, portance de l'eau et équilibre du corps dans l'eau
3/ apprentissage du passage de la position ventrale horizontale à la position verticale, de la position dorsale horizontale à la position verticale, de la position dorsale à la position ventrale et inversement. L'apprentissage de ces quatre passages abaisse la tension que peut ressentir la personne qui apprend avant l'enseignement de la nage proprement dit.
4/ enseignement de l'équilibre et de la propulsion
5/ enfin enseignement de la nage complète.
Comme vous pouvez le constater, il y a beaucoup d'apprentissage avant celui de la nage proprement dit.
Vous pouvez très bien ne prendre qu'une partie de notre cours.
L'apprentissage de la respiration seulement nous est souvent demandé.
Les cours d'une demi-heure, une heure, une heure et demie ou deux heures (possible avec une eau à 35°C) sont espacés, ce qui vous donne le temps d'assimiler les séances; dès que vous vous en sentirez capable vous irez seul ou accompagné d'une personne de votre entourage en piscine municipale sur nos recommandations entre nos cours afin de progresser encore plus vite.
Vous pouvez vous faire filmer avec votre appareil pendant le cours afin que vous puissiez constater votre progression tranquillement chez vous.
Cette méthode unique garantit un résultat rapide et efficace.
Bien que le cours soit individuel, vous pouvez venir avec une personne de votre choix ce qui n'augmentera pas le montant du tarif.
N.B. LES APPUIS AQUATIQUES DYNAMIQUES A OPPOSER AUX APPUIS TERRESTRES STATIQUES
Les appuis sont complètement différents dans l'eau par rapport aux appuis sur le sol terrestre. Les premiers sont dynamiques, les seconds sont statiques. Cette différence fondamentale déstabilise beaucoup de personnes.
Pour comprendre cette différence, il suffit de regarder un rameur sur son bateau.
Si la rame est très doucement actionnée, le bateau n'avancera pas, on dit qu'on passe à travers.
Par contre si le rameur donne un coup sec sur la rame, il sentira une résistance (qui correspond à l'inertie du bateau) et le bateau avancera. On dit qu'on trouve ses appuis.
En natation, c'est exactement pareil pour avancer on a besoin d'appuis dynamiques et non statiques comme on a l'habitude de le faire sur le sol terrestre, comme s'appuyer sur un mur pour ne pas tomber.
Didier Jean, diplômé d'état en activités nautiques
Les cours d'une demi-heure, une heure, une heure et demie ou deux heures (possible avec une eau à 35°C) sont espacés, ce qui vous donne le temps d'assimiler les séances; dès que vous vous en sentirez capable vous irez seul ou accompagné d'une personne de votre entourage en piscine municipale sur nos recommandations entre nos cours afin de progresser encore plus vite.
Cette méthode unique garantit un résultat rapide et efficace.
Bien que le cours soit individuel, vous pouvez venir avec une personne de votre choix ce qui n'augmentera pas le montant du tarif.
N.B. LES APPUIS AQUATIQUES DYNAMIQUES A OPPOSER AUX APPUIS TERRESTRES STATIQUES
Les appuis sont complètement différents dans l'eau par rapport aux appuis sur le sol terrestre. Les premiers sont dynamiques, les seconds sont statiques. Cette différence fondamentale déstabilise beaucoup de personnes.
Pour comprendre cette différence, il suffit de regarder un rameur sur son bateau.
Si la rame est très doucement actionnée, le bateau n'avancera pas, on dit qu'on passe à travers.
Par contre si le rameur donne un coup sec sur la rame, il sentira une résistance (qui correspond à l'inertie du bateau) et le bateau avancera. On dit qu'on trouve ses appuis.
En natation, c'est exactement pareil pour avancer on a besoin d'appuis dynamiques et non statiques comme on a l'habitude de le faire sur le sol terrestre, comme s'appuyer sur un mur pour ne pas tomber.
Didier Jean, diplômé d'état en activités nautiques
Tél : 06 08 56 36 19
QUESTIONNAIRE : QUEL EST VOTRE RAPPORT A L'EAU ?
