La position dorsale idéale et éducative
Les mains sur le fessier pour ne pas être tenté de les sortir de l'eau,
les pieds le plus bas possible, les oreilles dans l'eau et enfin, le plus important, le buste hors de l'eau. Si vous gardez cette position tout au long de la nage, vous apprendrez rapidement.
les pieds le plus bas possible, les oreilles dans l'eau et enfin, le plus important, le buste hors de l'eau. Si vous gardez cette position tout au long de la nage, vous apprendrez rapidement.
le dos crawlé
1/ les battements, attention, ils seront efficaces que si vous adoptez la position de corps de cette vidéo
2/ Bras et jambes, attention le mouvement des bras est largement simplifié afin qu'il soit rapidement appris, remarquez que nous avons toujours la même position de corps que dans la première vidéo.
3/ Voici un dos crawlé plus évolué
