L'apprentissage de l'aisance dans l'eau peut tout à fait s'acquérir en très peu de cours et procurer une grande satisfaction pour la personne qui a toujours été en délicatesse avec le milieu aquatique.
Ces cours ont pour but de faire flotter sans effort sur le ventre et sur le dos sans matériel avec des petits gestes peu techniques (par ex: godille pour les mains, battements pour les jambes).
Cours pour l'apprentissage de l'aisance dans l'eau
1/ flottaison ventrale sans matériel et sans mouvements pour ressentir la portance de l'eau
2/ flottaison dorsale sans matériel et sans mouvements pour ressentir une nouvelle fois la portance de l'eau
3/ passage de la position horizontale ventrale (flottaison ventrale) à la position verticale (pieds touchant le fond)
4/ passage de la position horizontale dorsale (flottaison dorsale) à la position verticale (pieds touchant le fond)
5/ retournement position ventrale à position dorsale
6/ retournement position dorsale à position ventrale
7/apprentissage de quelques gestes pour avancer ou reculer sur quelques mètres.
