Pour les cas les plus délicats environ 10%, nous avons décidé de scinder en deux, séances pour vaincre l'aquaphobie et l'apprentissage de nage.
En effet, nous avons découvert lors de nos séances que l'exercice de la flottaison était le plus difficile.
Nous savons aujourd'hui pourquoi car il s'agit du seul vrai exercice statique que nous demandons.
L'idée pour un être humain aquaphobe ou pas de rester statique dans l'eau tout en gardant les voies aériennes hors de l'eau et sans appuis n'existe pratiquement pas (sauf pour les personnes en net surpoids).
L'idée qu'il faut absolument bouger pour laisser les voies aériennes (bouche + nez) hors de l'eau prévaut.
Nous avons donc décidé de faire des séances exclusivement avec des exercices statiques au niveau de la flottaison accompagnés d'exercices respiratoires très lents voire statiques.
Dans ces séances, il faudra distinguer deux genres de sujets :
Le sujet qui voudra garder le contrôle à 100% de ses faits et gestes et le sujet qui pratiquera le lâcher-prise et atteindra le seuil sophro-liminal.
Le premier cas nécessitera plus de séances que le second pour savoir nager. Comme il lui sera impossible de pratiquer le lâcher-prise, moniteur et apprenant devront s'en accommoder.
L'atteinte du seuil sophro-liminal offre, en effet, une accélération de l'apprentissage.
Nous avons observé que la température du bassin (33°C), l'environnement "cocon" dans lequel nous exerçons et le moniteur dans l'eau, offre à l'apprenant la possibilité d'atteindre le seuil sophro-liminal assez facilement.
Une fois ce seuil atteint, les choses deviennent plus facile car vous êtes sous hypnose.
Nous nous adressons directement à votre inconscient, par suggestions nous pouvons vous faire réaliser des postures impossibles rapidement sans lâcher-prise. Les postures seront considérées positives quand elles vous feront flotter, elles seront négatives, donc à éviter, quand elles commenceront à vous faire couler (à ce moment, naturellement, les voies aériennes seront maintenues hors de l'eau par le moniteur).
Le but sera de vous faire prendre conscience que votre corps flotte sans aide alors qu'il ne bouge pas.
